Мобилити
Ваша ежедневная инвестиция в красивое, гибкое и сильное тело
Мобилити — это тренировка для тех, кто хочет:
Подходит абсолютно всем, независимо от возраста и подготовки. Особенно — вам, если вы:
• проводите 8 часов в офисе,
• чувствуете усталость в спине и шее,
• хотите поддерживать здоровье и тонус мышц, но времени на спортзалы нет.
Как проходит занятие и в чем его особенность?
Здесь нет прыжков, резких движений. Мы медленно и с вниманием «раскатываем» каждый сустав — от шеи до стоп.
- Легкость в каждом движении — вставать, наклоняться, поворачиваться без хруста и напряжения.
- Здоровую и ровную спину — забудьте о сутулости и зажатых плечах.
- Гибкость и стройность — мышцы становятся эластичными, силуэт — подтянутым.
- Тонус без изнурения — мягкие, бережные движения повышают энергию, не отнимая силы.
Подходит абсолютно всем, независимо от возраста и подготовки. Особенно — вам, если вы:
• проводите 8 часов в офисе,
• чувствуете усталость в спине и шее,
• хотите поддерживать здоровье и тонус мышц, но времени на спортзалы нет.
Как проходит занятие и в чем его особенность?
Здесь нет прыжков, резких движений. Мы медленно и с вниманием «раскатываем» каждый сустав — от шеи до стоп.
Анна Ромадина
Особенность тренировок:
· Вы не просто тянетесь, а учитесь чувствовать свое тело. Каждое движение — это активный контроль мышц, а не пассивная растяжка.
· Мы уделяем особое внимание спине, пояснице и шее — зонам, которые страдают у всех, кто сидит за компьютером.
· Занятие заканчивается приятным расслаблением, но вы уходите с ощущением мышечной легкости и внутренней бодрости.
Приходите — сделайте своё тело красивым и свободным.
· Вы не просто тянетесь, а учитесь чувствовать свое тело. Каждое движение — это активный контроль мышц, а не пассивная растяжка.
· Мы уделяем особое внимание спине, пояснице и шее — зонам, которые страдают у всех, кто сидит за компьютером.
· Занятие заканчивается приятным расслаблением, но вы уходите с ощущением мышечной легкости и внутренней бодрости.
Приходите — сделайте своё тело красивым и свободным.
Анна Ромадина
Инструктор с 20 летним стажем, имею высшее физкультурное образование, сертифицированный тренер Федерации аэробики России, слушатель курса «Основы персонального тренинг» CrowSchool, сертифицированный тренер направлений mindbody, в том числе по направлению Калланетика.
Имею опыт в адаптации детей с нарушением слуха и работе с беременными.
Цель: помочь людям стать более активными, улучшить качество жизни через движение. Если тело это храм души, то в этом случае я хочу дать инструменты и помочь людям в том, чтоб этот храм был еще прекраснее.
Имею опыт в адаптации детей с нарушением слуха и работе с беременными.
Цель: помочь людям стать более активными, улучшить качество жизни через движение. Если тело это храм души, то в этом случае я хочу дать инструменты и помочь людям в том, чтоб этот храм был еще прекраснее.
